Wer rastet, der rostet! – Initiative „Fit im Sitzen“ stellt sich vor

Ursprünglich wurde das Projekt „Fit im Sitzen“ vom Solidarischen Gesundheitszentrum initiiert und angeleitet. Mittlerweile ist die Gruppe auf sich gestellt, aber das ist kein Problem! In der Gruppe gibt es zum Beispiel Marion Behr und Sigrid Wortmann, die ihrerseits Erfahrungen aus der Reha, Physiotherapie sowie aus dem Qigong haben und damit ein breites Repertoire an Dehnungs-, Lockerungs- und Gleichgewichtsübungen anbieten können.

„Fit im Sitzen“, auch Stuhlgymnastik genannt, benutzt den Stuhl als zentrales Hilfsmittel für die angeleiteten Übungen, die den ganzen Körper vom Kopf bis zu den Füßen mobilisieren. Wem eine einzelne Übung zu schwer ist, bekommt eine Ersatzübung. „Jeder übt in seinem Tempo in einer lockeren Runde. Und wir motivieren uns gegenseitig“, bemerkt Marion Behr begeistert.
Die Gruppe schwankt zwischen sechs und zwölf Teilnehmenden und will sich gerne vergrößern. „Wir freuen uns über neue Gesichter“, wirbt Sigrid Wortmann stellvertretend für die Gruppe. „Fit im Sitzen“ findet immer montags ab 10 Uhr in den Räumen des Solidarischen Gesundheitszentrums in der ehemaligen Goetheschule statt. Dauer ca. eine Stunde. Die Teilnahme ist kostenfrei. Jeder ist willkommen. Einfach vorbeischauen und mitmachen!